Definitivamente o verão é a melhor época para cuidar do corpo e da saúde. Ao contrário do que todos dizem sobre a aliança entre o calor e preguiça, ambos vivem bem separados quando o assunto é atividade física.
O fato é que no verão o corpo fica mais exposto em roupas mais leves e curtas e isso requer uma preocupação a mais do que as elegantes roupas de inverno. Caso você seja do tipo que não gosta de atividade física, prepare-se, pois no verão a vontade de estar em forma ficará mais latente e você deverá aproveitar para entrar neste novo mundo dos atletas temporários.
A melhor dica para aqueles que estão com o corpo de férias o ano todo é de se alimentar apenas para satisfazer a fome sempre evitando excessos, beber bastante líquido, fazer exercícios leves como caminhadas, alongamentos, hidroginástica, não se expor ao sol forte e principalmente exercitar a mente ficando longe do stress e assumindo seu corpo, suas curvas e seus quilinhos a mais. |
